前後開脚･ハヌマーンアサナ

「うずまさヨガ教室」火曜クラス

ハヌマーンアサナ（前後開脚）を練習しました。

方法をしっかりお伝えしたので、

無理のないよう地道に練習して下さい。

座骨神経痛などに効果があります。

「うずまさヨガ教室」水曜クラス

美濃羽さん、諏訪さんが振り替えに来られました。

お休みされた場合は、他のクラスに振り替え可能です（その月中１回）

是非ご利用下さい。

この日は一時帰国の合間をぬって、

絢ちゃんがレッスンにきてくれました。

嬉しいです！！