風邪ではないけど、なんとなく風邪をひきそうなかんじ・・。
「風邪ひきかけみたいです、なんとなく頭が痛い・・」
というと、先生のアドバイスで夕べは「太陽クンバカ」という呼吸法を取り入れてやってみました。
そういう手を忘れてたな～＾＾；
去年もおなじことをアドバイス貰ったような気がします。
先週はヘルペスにかかった友達には先生は「ウジャイ呼吸法」をするようにアドバイス。
これはかなり難しい・・・。でもいつか教室でも指導してみたい。
太陽クンバカは、陽の気を身体に取り入れて、元気を養う呼吸法です。
マントラもつかうので効果も大きいです。冬の間は教室でたびたび実習していきたいですね☆＾＾☆
