週末急に寒くなったので、風邪でお休みの方。「しんどいけど来たらなおるかもっておもってきました」って言って下さったも数名（うれし・・でも無理しないでね）
今日は寒いので、準備運動代わりに「立ってやるアサナ」 。最初のころより、バランス力、脚力がついてきてるな～って皆さん自分でも気がついてはるかな？
今日はサルバンガアサナ（肩逆立ち）を念入りに練習しました。脚も腰も持ち上がらない人もいはったのに。。すごい上達
↑サルバンガアサナ（肩逆立ち） あごがノドにひっつくように。肩胛骨をよせて、脚の親指が鼻の延長線上にくるように
終わる時間が9時という事もあり、終わってからはあわただしいのですが、着替えながら、談笑されてるのがほほえましいです。
数人から「1時間半があっという間です」って言うてもらって、とってもうれしかった。時間ってほんとうに相対なんですね～＾＾たのしいと縮んじゃうのですね☆でも濃くっていい時間を一緒に過ごせて幸せです。
