週末急に寒くなったので、風邪でお休みの方。「しんどいけど来たらなおるかもっておもってきました」って言って下さったも数名(うれし・・でも無理しないでね) 今日は寒いので、準備運動代わりに「立ってやるアサナ」 。最初のころより、バランス力、脚力…
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