瞑想クラス

夕べは月一回の瞑想クラスでした

　

今回は

ふいごの呼吸をもう一度しっかりおさらいしました。

スーリアナマスカーラも丁寧に５セット😊

完成ポーズもすばらしいですが、

ここに至るまでもかる～く上がって❣️🥰

皆で拍手👏

次回は

４月５日（金）午後７時〜９時

於、太秦古心庵

ぜひご参加下さいね！