夕べは月一回の瞑想クラスでした 今回は ふいごの呼吸をもう一度しっかりおさらいしました。 スーリアナマスカーラも丁寧に５セット 完成ポーズもすばらしいですが、 ここに至るまでもかる～く上がって❣️ 皆で拍手 次回は ４月５日（金）午後７時〜９時 於、…