雨で満開の桜がちってしまったけど、
今度は八重桜が咲き始めました。春は楽しいです[E:cherryblossom]
前屈のポーズは身体の背面をのばすポーズです。
頭を足に近づけるのではなく、
頭のてっぺんの方向に伸びるイメージで[E:confident]
↑ラクダのポーズ
あったかくなってきて、身体を動かしやすくなってきました。
今日は、沐煉功、立ってやるアサナから、開脚など、たっぷり身体を動かしました。
呼吸法は、
陰陽浄化呼吸法
リズム呼吸法
真澄の呼吸法（カパラパティ呼吸法）
そのあと瞑想です。
教室あと、約束の時間まで、だいぶあったので、
映画２本みました！！
「悲しみが乾くまで」です。
「悲しみが～」よかったです！！オススメ
ベニチオ・デルトロ、、、、、素敵です。ちょっと村上龍氏ににてる？？
沢田研二にも似てるな～とおもってみてたんです。
役名もジュリーでした[E:happy02]
ハルベリーの着こなしも素敵でした[E:heart04]
