今年最後の瞑想クラスでした。 呼吸法や瞑想、ヨガ武道、上級アサナなど。 レッスンあと、 こうやって月１回でも、続けていたら、できる気がしないと思ってたこともできるんやーと しみじみ言って下さいました。 来年も頑張っていきたいです。宜しくお願いし…