↑ウシュトラアサナ（ラクダのポーズ） 腰を強化します。 胸を広げるので、気持ちも明るくなります。 お尻をキュッとひきしめる気持ちでするといいです。 腰が硬い方は、つま先をたてて行ってもいいです。 手が届かないときは、腰に手をあててそって下さい。

柴田さんの送別会[E:heart04]＆ご飯会 いろんなこといっぱいおしゃべりして、 ヨガのお話もできてすごく楽しかったです。 幹事の中西さんもありがとうございました。 写真も加工して送って下さいました。 今夜の教室。 空を眺めながら、、自転車で行って大丈…

今朝は、ツクツクボウシがないてました。 夏のピークは過ぎたみたい。夜には虫の声も・・・。 ９月の「はなぞのヨガ教室」の予定は、 ９月１日，８日，２２日（月）です。 ただいま教室が定員いっぱいで、 振り替えのご希望に添えなくてすいませんm(_ _)m う…

夏の花なのに、なぜか涼しげにみえるのが不思議。 夕方の代々木公園です。蚊にいっぱい刺されました＾＾； 夏は、暑いけど、 身体はよく伸びるし、動くので、 アサナがとっても楽しいし、上達する気がします。 ひとつひとつのアサナを、ゆっくりじっくり味わ…

「YMCAヨガ教室」８月８日金曜日は会場の都合で休講です。 ９日土曜日は、マット運動室で開催します。 ８月１４日１５日はお盆休みです。 「うずまさヨガ水曜教室」は８月１３日は、お盆休みです。 絢ちゃんの留学、柴田さんのお引っ越しで、淋しくなりまし…

８月の「東向日ひまわりヨガ教室」は、 ８月７日、２１日、２８日（木）です。 １４日はお休みです。

８月の「はなぞの教室の予定が、変更になりました。 私のミスで４日がとれてませんでした。すいません[E:coldsweats01] 訂正前 ８月４，１１，１８日 訂正後 ８月１１，１８，２５日 ↑「うずまさ水曜クラス」に数人振り替えに来られました。 教室をお休みさ…

７月特別クラス この日は、アサナを沢山しました。上級アサナにもチャレンジ。 そして、じっくり呼吸法と瞑想。 先日、東京に引っ越した、 千夏ちゃんから 「就職が決まった[E:happy01]」とメールを頂きました。 特別クラスにも長く通ってはったので、 皆さ…

お父さんが作ったすいか！ 網にひっかかって、面白い形に＾＾ 甥っ子、弟、私たち夫婦の４人で、丸１個完食～[E:happy01] 今年もおいしかった＾＾

土曜日くらいから、蝉の声が聞こえるように。 朝、蝉の声で目が覚める毎日です。 網戸にセミが[E:sign03] 何してるんでしょう。。 樹液どころか、ほこりくらいしかついてない、、。 今朝、朝顔が咲きました[E:shine] ベランダの自転車に巻き付いてます＾＾ …

↑YMCA教室は、お子さんの夏休みのため、二人ほど、２ヶ月お休みです。 福本さんと、松井さんが新しく仲間に＾＾ ↑「うずまさ水曜教室」 絢ちゃんが、来月からしばらくアメリカ留学されます！ ↑「東向日ひまわり教室」 ↑「はなぞの教室」は、前田さんと栗林さ…

うずまさ教室同期会です★ ５年前の１月に開講したクラスです。 そのころ入会して下さった、柴田さんが来月富山へ引っ越さされます。 そして、 学生の時から１０年近く、花園やその他の教室に 通って来られてた千夏ちゃんも 今月東京へ引越です。 少し淋しい…

↑ネコのポーズ 「うずまさ火曜教室」に新しく黒田さんが入会されました。 よろしくお願いします。木本さんのご紹介です＾＾ このクラスは、お嬢さん、ご子息の結婚、出産などお祝い事続きです[E:happy01] ↑ラクダのポーズ 「東向日ひまわりヨガ教室」 ７月の…

一輪でもとってもいい香りが部屋に充満します。 清楚なのに色気がある花だと思います＾＾

ひまわり鍼灸整骨院のスタッフの方と 某企業さんとの野球の試合を応援[E:happy01]。紅一点出場の 志賀先生。虫捕りとおやつに夢中の子供たち＾＾ 写真を撮るのに夢中で、ファールボールがあたって、 おでこにたんこぶが出来るっていうオチがつきました[E:col…

雨上がり、 公園に紫陽花を見にいきました。 時季は終わりかけてましたが、雨粒がのって綺麗でした。

野いちごが実りました。 ちょっと酸っぱいけど、香りが強いです。 オレガノに花が咲きました。控えめで可憐です[E:shine] オリーブにも花が咲きちっちゃい実がなりました。 実らせたいので、 オリーブの木をもう１本買ってきました。 来年は大きな実が出来る…

「東向日ひまわりヨガ教室」７月の予定 ７月３，１７，２４，３１日(木）です。 ①１０：３０～１１：３０ ②１８：４５～１９：４５ ③２０：００～２１：００ ７月１０日は休講です。

YMCAヨガ教室 ７月～９月の募集が始まりました。 ※金曜クラス ７月４日～９月１９日（月３回） １０：３０～１１：４５ ※土曜クラス ７月５日～９月２０日（月３回） １１：００～１２：１５ ※活動費 １３，０２４円（全９回） ※お申し込み・お問い合わせは…

はなぞのヨガ教室に、前田さんが新しく入会されました。よろしくお願いします。 ↑「うずまさ火曜ヨガ教室」 ↑「東向日ひまわりヨガ教室」 梅雨入りしましたね。 雨降りの日は、結構好きなのですが、 ひまわり教室までは、歩くと距離があるので、 雨靴を買い…

※７月の「火曜うずまさヨガ教室」は、 ７月１，８，１５，２２，２８日（火曜日）と５回開講です（５月の祭日休講の代わりです） ※「水曜うずまさヨガ教室」は、 ７月２，９，１６，２３，３０日（水曜日）と５回開講します。 ８月は６，２０，２７日（水曜…

最近見た映画で、とっても良かったのは 「チョコレートドーナツ」です。 悲しいお話かな～っと躊躇したのですが、とっても 愛が詰まった映画でした。 チョコレートドーナツが 好きなマルコ少年。 「身体に悪いわ」というルディと、 「たまになら、そんない悪…

はなぞのヨガ教室に、佐野さんが、 うずまさ水曜ヨガ教室に宮崎さんが新しく入会されました。 よろしくお願いします。 先日の５月特別クラスは、 「浄化クンバカ」を実習しました。 ６月は２４日火曜日です。

５月はバラの季節ですね＾＾。 毎年、植物園や公園にバラを見にでかけます。 どうやったら、写真がうまく撮れるんでしょうねえ。 もっと綺麗なのに・・・。 新緑も美しいです。京都府立植物園です。 代々木公園の薔薇です。

友達に誘ってもらって、 吉野蔵王堂での仕舞の奉納を観覧させていただきました。 蔵王権現様のご開帳中に、 二度に渡り吉野を訪れることになり、 このご縁に感謝し、しっかりお参りさせていただきました。 雨が降る寒い日で、桜の時季とは打って変わって、 …

３週間ぶりのレッスンは、 ほぼ全員参加でした＾＾! 「ひさしぶり～～」とヨガ仲間に 挨拶されてる生徒さんの声が弾んでました～～ ６月の教室は２日(月）、９日(月）、１６日(月）です。

YMCAヨガ教室に、 帰省中の翠ちゃんが、参加されました。 相変わらずの明るく元気なみどりちゃん。 懐かしい再会で教室が華やかでした＾＾！ 何より久し振りに一緒にヨガが出来てすごく楽しかったです。

東向日ひまわり教室は、木曜に開講して1ヶ月が経ちました。 4月から初心者クラスが増えて、 私も新たに気づかされることも多く、勉強になります。 なによりとても新鮮で楽しいです。 5月の教室は、5月１，７，２２，２９日 （木）です。 15日は休講です。

↑前後開脚を実習 腰が引き締まり､骨盤のゆがみをとります。 足の付け根が床につかない人は、 無理して手をはなさず、 手をついたままでしばらく呼吸して下さい。 「うずまさヨガ火曜教室」の５月の予定は ４月３０日（水）１３：００～１４：３０ ５月２０日…

「はなぞの教室」の５月の予定は ４月２８日（月）、５月１９日（月）、２６日（月）です。