↑前後開脚を実習
腰が引き締まり､骨盤のゆがみをとります。
足の付け根が床につかない人は、
無理して手をはなさず、
手をついたままでしばらく呼吸して下さい。
「うずまさヨガ火曜教室」の５月の予定は
４月３０日（水）１３：００～１４：３０
５月２０日（火）、２７日（火）、６月３日（火）１０：２０～１１：５０ です。
「うずまさヨガ水曜教室」は
４月３０日（水）、５月１４（水）、２１日（水）、２８日（水） １８：５０～２０：２０
↑前後開脚を実習
腰が引き締まり､骨盤のゆがみをとります。
足の付け根が床につかない人は、
無理して手をはなさず、
手をついたままでしばらく呼吸して下さい。
「うずまさヨガ火曜教室」の５月の予定は
４月３０日（水）１３：００～１４：３０
５月２０日（火）、２７日（火）、６月３日（火）１０：２０～１１：５０ です。
「うずまさヨガ水曜教室」は
４月３０日（水）、５月１４（水）、２１日（水）、２８日（水） １８：５０～２０：２０