前日から、お天気が心配でしたが、当日はとっても良い天気になりました。
生徒さんの提案でピクニックです
木洩れ日の下、一面のシロツメクサの上で、沐煉功、呼吸法、瞑想をしてからランチです。草の香りがここちよい☆＾＾☆
↑持ち寄った、おやつを分け合って○＾＾○
少しお腹もふくれたところでまたまた身体を動かしたくなって＾＾
教室ではまだ教えてない大沐煉功のなかの「白虎顧影」に挑戦！！
↑もっともっと前傾姿勢で、もっと腰をねじって。。かなり脚と腰に効きます＾＾
↑前後開脚が全然わからなかった。。ということで、挑戦中。
今度はやっぱりアサナ（ヨガのポーズ）もやりたいな～っということで、また企画しましょう。きっとサヴァからさめたとき気持ちいいでしょうね。外ヨガ。。いいですね～
