※ＹＭＣＡ教室 ６月１６日（土） 今日は、アサナ（ヨガのポーズ）の女王様の車輪のポーズ（チャクラアサナ）に挑戦です。 ↑準備運動・・車輪のポーズ（チャクラアサナ）の前に腰をほぐします 肩胛骨をよせて、体重をなるべく肩へもっていきます。 ↑車輪のポ…