今日は最初に沐煉功を8種類通して実習。 その後、新しく入会された方もいらっしゃるので、その中の「天恵灌地」「雲霞掩山」を詳しく説明しました。 ↑天恵灌地（天の恵み地に降りそそぐ） 身体に左右のずれや歪みを正す。腰を引締めヒップアップ効果もありま…