今月でこのクラスも丸1年になります。 自分のペースでアサナが出来るようになってこられたと思います。 ↑スキのポーズ 床に足が届いた方は、変化系にチャレンジ。各自自分のペースで自分の身体や心の動きを向き合って。他人と比べるのではなく、あくまで自分…