今日は今年最後の教室でした。
いつものマナホールは子供の体操教室が開催されていて、今日はいつもより狭い部屋でしたが、たくさんのご参加ありがとうございます。
マナホールへマットを借りに行くと、
子供たちがやさしいお姉さんに跳び箱、鉄棒を教えてもらっていて、
すごく楽しそうで、いいな～～～思いました＾＾
子供の時は、運動は楽しいもんですよねえ。
27日なので参加者も少ないだろうという予想ははずれて、多数参加してくださり、
すこし窮屈だったので小スペースで実習できる沐煉功の大特訓でした。
いつのも「小沐煉功」から進めて、「中沐煉功」のなかの『気海攪拌』
に挑戦。
なにしろ、難しいこと、新しいことをすると盛り上がるクラスのなので、
今回もにぎやかになり楽しかったです[E:happy01]
最近サヴァアサナのときの脚や膝の状態が、気になっていた
生徒さんが、実習した後はきれいなサヴァアサナになっていたので、
改めて、「沐煉功」の効果を実感しました。
「三鎮立」（さんちんだち）という初めての立ち方で動くのが、とくに膝に効き目があったようにおもいます。
今日は新しいことをしたので、夢中で一所懸命気をいれてやってくれはったのと、なにより
本人が素直にきちんと実習されてたのだな～と思い
うれしかったです(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
本当にうれしかったです＾＾また来年もがんばりましょう[E:lovely]
「気海攪拌」の効果は
臍下丹田を練る
足腰鍛練
老化防止
生命力増大
などなどです。
