ふれあい教室２月２日(月)

この日は、始めに「太陽礼拝３セット」「沐煉功」

そのあと煉神拳の基礎の直突きを３０回ほど。。

ず～っと立ちっぱなしの動きっぱなしでちょっときつかったので、

準備運動は、寝てほぐせる運動をしました。

↑ゴムカアサナ

ほぼ半年ぶりにニシダさんが復帰です。お仕事の都合などでお休みされても、

また元気な顔をみせてもらうとうれしいです。

背骨に心を集中します。

左手と右手と指が一本でも触れあえば、後ろでにぎれます！！がんばって[E:sign03]