2008-07-22 YMCA教室7月19日(土) Yoga&余暇 この日も暑い中、おつかれさまでした。 終ってからも皆さんの、ロッカールームでの、 楽しそうな会話を聞いてると、 幸せを感じます[E:heart01] ↑チャクラアサナ ↑うつ伏せのワニのポーズ あげている方の脚のかかとをみます。 涼みの呼吸、清涼の呼吸を実習(シータリー・シートカリー) 夏の間にしっかり実習して 体質の改善をはかりましょう^^