12月ですねえ

大あわてで、モミジを楽しみました。永観堂、清水寺、植物園

12月に初雪はふるかな？寒いのは苦手だけど雪はみてみたい☆＾＾☆

↑マツイアサナ

↑コブラのポーズ

↑ワニのポーズ

この日は少し、呼吸法、マントラについてのお話しを長めに。

なんどもなんども、聞いてもらってるうちに、

それを、身体や心で感じたり理解できたりする瞬間を

味わうときがきっとくる！！

そう思って、お話ししてます。その瞬間。。楽しみです○^^○