やっぱりお彼岸が過ぎないと秋はこないのかな・・
※ＹＭＣＡ教室 ９月１５日(土)
↑前屈のポーズ
肘が床につくように。頭を足につけようとせず、背面を伸ばしましょう。
※ふれあい文化会館教室 ９月１７日(月)
↑ゴムカアサナ（牛面のポーズ）
三連休のなかの教室でしたが、沢山の御出席ありがとうございます。いい連休でしたか～？暑かったですね。
私は、ＹＭＣＡの教室の後、友達とランチにいって、秋物をいっぱい買って大満足☆＾＾☆
日曜は瞑想会でウパニシャッドの講義でした。宿題はまだやれてません・・。＾＾；
翌日は山形から友達が帰省したので、久し振りにみんなで集まって、夜は彼女が教室に参加してくれて、とてもうれしかったです。
・・なんかでずっぱりで、家にいるときはたまった家事をしていて、世界柔道もみなあかんし・・用事がすんだらばったり疲れて寝てしまうという、連休でした。
