↑スキのポーズ
毎回必ず実習するアサナです
↑亀のポーズ
各自、変化系が出来る方は変化系まで実習
はずかしいことに、今年の初め痛めたひざが、数日前から急に痛みがひどくなってしまったんです。金曜は歩くのも痛かった。（困ったな～（泣）23日土曜はＹＭＣＡの後、京都銀行さんのイベントで２クラスもあるし。。とあせってしまいました）その日、師匠の粟田神社の教室で、「亀のポーズ」を久し振りに実習。（先生が私のひざを気遣って、メニューに入れて下さったんだと思います）するとひざの痛みが楽に。脚の血行がよくなるからみたいです。
先生から「ヨガしてるのにいためたの？」なんて言われるし、教える立場はつらいね。私もそんな経験は何度もしています。と慰めていただく。。とほほ。。そうなんです。ほんとにはずかしい。。
土曜日の朝は家朝瞑想するときは、まだ結跏趺坐をくめなかったんですが、午後からの教室では、組めるようになって、ほっとしました。
とうとうお医者さんへ行ったのですが、多分靱帯をいためたのだろうということです。安静にしないといけないらしいのですが、教室があるので、無理ですね。ということで「ひざに注射しましょう」といわれ、
まさか、そんな展開になるとは思ってもいなかったので、ひゃ～！！きゃ～～っ！！て感じでした。「力ぬかないと、薬がはいらないよ」っていうて、いろいろ笑わせたり、さすったりして下さったのですが。。。いくらがんばっても力が抜けなくって、注射うつのに手こずらせてしまった。いつも生徒さんには「力ぬきましょう」っていうてるのにね～＾＾；
亀のポーズに限らず、ヨガ武道や沐煉功などで、身体を動かしてからアサナをすると痛みが和らぐことを実感。ゆっくりつきあって治していかないと。。あ～でもはやくなおってほしいよ～
