6月23日(土)1時からと3時からの2回、京都銀行従業員組合のイベントで、ヨガの講習会が開催され、講師をしました。
↑ほとんどの方がヨガ初体験です。念入りに準備運動しましょう。
↑ハラアサナ（スキのポーズ）
とても重要なアサナ（ヨガのポーズ）なので、もう一度各自で実習。二回目はやりやすくなってるはずです。
私の方は朝1クラス終えてからの講習で、どんどん調子があがって、大変楽しかったです☆＾＾☆
ほぼ全員が初めてヨガをされると言うことで、楽しい時間を過ごして下さってて、ヨガを好きなってくださったらとってもうれしいです！！
簡単な呼吸法と瞑想をして終了。
身体を健やかに動かすこと、呼吸を整え、瞑想することが、日常の習慣になって、今後のお仕事や、生活にいい影響があれば、もっともっとうれしいです。
お世話されてた、スタッフの皆様、おつかれさまでした。時々会場にはいられて、同じようにヨガをしてくださったのも大変うれしかったです。有難うございました。
