今月から水曜の７時から長岡京市のスローフィットネスで１初心者向けクラスもつことになりました。
時間的に４５分。普通の半分の時間なので、メニューを検討。
時間が少ないからととばしすぎないよう心にとめて。でもいざはじまってみたら、不安はきえました。ヨガをしているとほんとうに楽しい＾＾私が一番いい気持ちで教室をあとにしたかもです＾＾
教室はライブだな～って思います。そのときのメンバー、私、私の心やコンディション、などで、毎回違います。スポーツクラブなので、ヨガだけが目的で通われているわけではないですが、ヨガを好きになってくださったらいいな～とおもいます。時間的に呼吸法は無理かな。。と思ったのですが、せっかくなので、「リズム呼吸法」を指導して、瞑想の入り口まで。ロッカールームで一緒になった生徒さんたちに、明るい声をかけてもらい、気持ちよかったと感想を下さって、うれしかったです。
