今週は雪が降り積もり寒い中の教室
月曜は「はなぞのヨガ教室」
２時間近く前にいって、教室を暖めましたが、
空調の調子が悪く寒かったので、
いっぱいアサナをしました。
カラスのポーズで温まろう！！
火曜日の「うずまさヨガ教室」
↑サルバンガアサナを実習
出来るようになるには時間がかかりますが、大変効果の強いアサナです。
どのクラスもしばらくじっくり練習していくつもりです。
火曜日は、「うずまさヨガ教室」終わってからランチしました。
今年の目標など、いろいろ聞かせて頂いけとても良かったです！
私自身の今年の課題と目標は、
難しいアサナにも挑戦しつつ、基本的なアサナを掘り下げようと思ってます。
諏訪さんからお庭の椿を頂きました[E:shine]。お部屋が和みます。
