今週は雪が降り積もり寒い中の教室 月曜は「はなぞのヨガ教室」２時間近く前にいって、教室を暖めましたが、 空調の調子が悪く寒かったので、 いっぱいアサナをしました。 カラスのポーズで温まろう！！ 火曜日の「うずまさヨガ教室」 ↑サルバンガアサナを実…

今月の瞑想クラスはとっても寒い日でした。 火の呼吸の「ふいごの呼吸（バストリカ呼吸法）」をみっちり実習しました。 ２月の予定は下記の通りです。 ２月３日（金）１８：４５～２０：４５ 於、右京ふれあい文化会館 和室 ５月から瞑想クラス参加の館さん…