うずまさ教室

※「うずまさ朝教室」

車輪のポーズを実習。

頭頂部を床につけるだけでも効果があります。

無理のないよう、自分のできる範囲で行って下さい。

※「うずまさ教室」

↑沐煉功の「天恵灌地」

この日は、９月に「花園教室」に入会の藤本さんが振り替えにこられました。

新しく、中西さんが入会されました。よろしくお願いします＾＾