↑「ナタラージャアサナ」
効果は
平衡感覚養成、集中力強化、腰と背骨の強化、腰痛・背痛の改善。
心臓・肺の機能強化。ヒップアップ・バストアップ。骨盤矯正。美容痩身。
聴覚の発達。腕と脚の神経痛改善・予防、等々
（シャクティヨガサーダナ体技集成第２集より）
「腿を床と平行になるくらいまで上げて下さい[E:up]」
という私の言葉通り、きれいに上がりました＾＾
「回し蹴りの練習の成果でしょうか？？」
↑「三角形のポーズ」変形
↑「沐煉功の若竹払雪」
↑「ナタラージャアサナ」
効果は
平衡感覚養成、集中力強化、腰と背骨の強化、腰痛・背痛の改善。
心臓・肺の機能強化。ヒップアップ・バストアップ。骨盤矯正。美容痩身。
聴覚の発達。腕と脚の神経痛改善・予防、等々
（シャクティヨガサーダナ体技集成第２集より）
「腿を床と平行になるくらいまで上げて下さい[E:up]」
という私の言葉通り、きれいに上がりました＾＾
「回し蹴りの練習の成果でしょうか？？」
↑「三角形のポーズ」変形
↑「沐煉功の若竹払雪」