[E:shine] 澤田さん、シルシアサナ初成功です[E:shine][E:shine]！！ 嬉しいですね～～[E:happy01] 毎月本当によく努力されました。 とても嬉しいです。 ちゃんとカメラに納められてよかった～～[E:scissors] ↑完璧にできるようになったリカちゃんは、シルシ…

↑「ナタラージャアサナ」 効果は 平衡感覚養成、集中力強化、腰と背骨の強化、腰痛・背痛の改善。 心臓・肺の機能強化。ヒップアップ・バストアップ。骨盤矯正。美容痩身。 聴覚の発達。腕と脚の神経痛改善・予防、等々 （シャクティヨガサーダナ体技集成第…