このまま夏が終わるのは少し淋しいなと、思ってましたが、
暑い・・・。
でも朝晩は涼しくなってきて、やはりもうすぐ秋ですね。
昨夜は友達にバースデイカードを贈ろうと、
夜遅くポストまで散歩。
虫がいい声で鳴いて、お月さまもきれいでした[E:moon3]
「はなぞの教室」
最後はシルシアサナを練習しました。
足が床から上がる感覚を掴めた方、
初めてできた方、それぞれでした(o^-^o)
難しいことに挑戦してるのに、盛り上がって楽しかったです。
「うずまさ教室 朝クラス」
↑ワニのポーズ
↑ゴムカアサナ
肩こり、腰痛の解消
骨盤と脊椎の矯正。
循環器系の健康など、他にも効果がいっぱいあります。
なにより、ヨガしてるな～～って気持になるアサナですね＾＾
終わってからお仕事に行かれる方、
お仕事お休みされて、振替に来られた方と、様々ですが、
朝のヨガはほんとに気持ちいいと思いますo(*^▽^*)o
