ふれあい教室

今日は、ムラカミさん、ヒラタ君が体験、入会されました。

お休みされてたマユちゃんが一月ぶりにこられました[E:note]

その代りにサワダさんが腰を痛められてお母様ともども今月はお休みです[E:sweat01]

はやく治りますように。。

↑片足前屈

腎臓系を整えます。

 

先週がお休みで二週間振りでした。

呼吸法は前回とおなじ、「太陽クンバカ」の実習です。陽の気を体に取り入れるので、風邪に大変効果があります。マントラも使うので効果倍増です。