2009-03-10 YMCA教室 Yoga&余暇 ↑ラクダのポーズ ↑シルシアサナの練習 大沐煉功の中の「白虎顧影」や前後開脚、ラクダのポーズ シルシアサナと朝から、パワフルにこなしました~~。 もうじきYMCA教室も丸3年になりますね。