大雨がやんで、なんかぬく～い１日でしたねえ。
ＹＭＣＡ教室へいこうとマンションをでたら、ジョウビタがいました。冬の鳥です。お腹がだいだい色できれいです。
昨日の特別クラスの熱が持続してて
今日はかなりたくさんやってしまいました[E:up]
↑わしのポーズ
↑三角形のポーズ
↑簡易浄化呼吸法
アサナの姿勢をちょっと、なおそうかとそばに行ったら、
私がなおそうとしたところを自分で気づいてさっとなおさはったり、
呼吸法も姿勢を注意しようとしたら、すっと自分でなおしたり[E:flair]
すごいやん！！みんな(･∀･)ｲｲ!
