ふれあい文化会館教室８月１８日

お盆はいかがお過しでしたか？

私は、お墓参り以外は、ほとんど

ず～っとオリンピックみてました＾＾

↑コブラのポーズ

↑コブラのポーズ　変化系   

呼吸法は、イダーピンガラの呼吸法を実習。

イダーは太陰を表わします。

ピンガラは太陽を表わします。

イダー気道、ピンガラ気道について教室で、お話ししました。

その点を心にとめて、実習して下さい＾＾