お盆はいかがお過しでしたか？ 私は、お墓参り以外は、ほとんど ず～っとオリンピックみてました＾＾ ↑コブラのポーズ ↑コブラのポーズ 変化系 呼吸法は、イダーピンガラの呼吸法を実習。 イダーは太陰を表わします。 ピンガラは太陽を表わします。 イダー気…
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