今年最終の教室です。
都合でおやすみされてたクニコさんが、今年の最終日に復帰されてにぎやかに＾＾
↑ラクダのポーズ
最終日、めいっぱいやれることをやったような教室でした。
シルシアサナは、出来る人は変化系も挑戦して貰いました。
最後のサヴァアサナのあと、起すのが、気の毒なくらい・・・・でしたが、起きて頂いて、
呼吸法と瞑想。
呼吸法は、カパラパティ呼吸法。
身体がゆれなくなり、上達してるな～って感心しました○^^○気持ちよく今年の教室をしめられて、満足＾＾
みなさまおつかれさまでした。また来年よろしくお願いします。
こずえさんが、仕事の都合で、5月までおやすみされます。また元気なお顔をみれますように！！
