１２月にはいって、なんとなく、１年の取りまとめをしなくちゃ～って気持ちになってます。
そんなこんなで、今週の教室は、結構ハードに詰め込み式。
あれもこれも・・ってなってます＾＾；
↑サカナのポーズ
各自のレベルにあわせたやり方を選んで
↑シルシアサナ
久し振りに実習をしたら、カンペキに出来るようになって
披露下さいました。
家でもヨガをしてくれてはるんや～って、すごくうれしかったです☆＾＾☆
シルシアサナを実習したのは、久し振りなのに、皆さん、進歩してるのにびっくり！！だんだん、呼吸の使い方や、腹筋、背筋がついてきたせいでもあります。それと、お家でも練習してくれてはるのかな？
それをみてうれしかったと同時に反省しちゃいました。私は最近、そんな風に自分の師匠をよろこばせてるでしょうか？忙しくて、寝不足で顔色が悪かったり、立ちくらみ、膝のケガなどで、心配をかけたり、練習不足でがっかりさせてることが多いかもしれない。。。
今週はマントラについてのお話しと、詠唱の実習もしました。
マントラは自分を変化させる触媒です。また、自分を統覚の世界へ運んでくれる乗り物です。ヨガの１ステップアップにとおもって、心を向けてみて下さい。
自分の身体は楽器だとおもって、アサナや、呼吸法で調律して、
うつくしく深い波動の音、響きを出せるようになりたいです。
