※ＹＭＣＡ教室８／１１(土)
↑前後開脚
※８/１３(月)ふれあい文化会館教室
↑ワニのポーズ
今日はお盆で人数がすくなかったので、長～い脚をおもい存分倒してもらえました！＾＾！ケイコちゃんが背中が痛いということで、それに効き目のあるアサナを数種類混ぜ込みました。ちょっとは楽になったかな？？フリーレッスンで指導した、骨盤と腰とひざの矯正の動きは、次回もう一度やってみますね。効きますよ～！！
↑マツイアサナ（サカナのポーズ）
なるべく頭頂が床につくように胸を高く反らせます。心肺機能を高めます。
この日はカナちゃんのお友だちが参加。お仕事の都合上、教室には通えはりせんが、この日はお盆休みということで、 ヨガに挑戦☆＾＾☆こういうのっていいですね～。是非また参加して下さいね＾＾
