ヤスコちゃんが、お仕事の都合でしばらくお休みされるとメールが。。ちょっとさみしいです。はじめに、太陽礼拝呼吸体操を練習。みなさん覚えてくれはったので、あとは完成度を高めていきましょ～
今日初めてヨガをされた体験参加のカエちゃんも2セットいっしょに＾＾おつかれさまでした。
↑橋のポーズ
とっても腰に効きます。。肩胛骨のあたりも、やわらかくないとむつかしいです。あんがい手首が痛い方もいらっしゃいます。見た目よりかなりハードなアサナです。
腰を反らせたので、反対の動きでゆるめていきます。
今日は火の呼吸のなかのカパラパティ呼吸法。
宇宙の火・地球の火・自分の中の火。生命力についてのお話しをちょっぴり。で、つい「マグマ大使」って単語が・・
かえりナミチャンから「せんせい。。マグマ大使って。。アカン・・若い子、キョトンとしてはった」とダメだしが＾＾；でも結構知ってる人が多かったような・・そういうナミチャンもしってたやん！！＾＾
6月からカエちゃんも参加されます。アットホームでよかったってメールを頂きました☆＾＾☆いつも体験にこられる方にやさしくお声をかけて下さってるスダさん達、ありがとうございます。
