この日は、母娘で参加して下さった方が二組あり、教室は華やかで優しい空気が漂いました。
※立木のポーズ
脚を強く美しく。集中力、バランス力がつきます。
なかなかバランスがとれないのですが、今回は初心者の方もたてましたね＾＾ベテランのかたは、アサナが安定してきました。
私は初めて習ったとき出来なかったんですよ～笑ってごまかしちゃった。。苦手なので練習もしなかったのですが、他のアサナが上達するにつれ、自然とたてるようになりました。
うまくたてるようになってきたら、、のびのびと力強く、天高くすくすくのびている大木をイメージして下さい。ふしぎと健やかな気持ちになり笑みがこぼれます。ほんとにほんと★＾＾★
脚腰を鍛錬し強くなると下丹田が安定し、ムラダーラチャクラ、スヴァディスタンチャクラ・マニプラチャクラが充実し存在感が出てきます。
存在感、存在感！！えへ～そういえば、このクラスは存在感の有る方が多いですね。でももっともっとよくばって練習しましょ～
この夜は、エアロビのインストラクターをしている友達と、食事へいきました。お互いの教室の話で盛り上がってると、彼女のクラスも「高校生がいはる」と。 二人で「え～ん、まぶしすぎ～！！目が痛いくらい＊＾＾＊」って叫んじゃいました。
