今日はレギュラー６名出席に加え、ビジター５名。 土曜日の１１時から。朝から、こんなに身体が動くのはすごいことだと思います
マカラアサナ（ワニのポーズ） がんばって膝裏をのばして。。なるべく腕と倒した脚が平行になるように
＾＾
バッタのポーズ
かなりキツイポーズです。なかなか脚が上がらない。身体が熱くなります。なれないと、首や肩に力がはいってしまうので難しいのですが、大変重要なアサナです。
呼吸法をして、瞑想をして、終了。「時間のある人は少し延長して沐煉功をしましょう」というと、ビジターの方も全員残って下さり、一緒に練習することに。さすが、レギューラーの生徒さんは毎回上達して、『風格が出てきてはる』というのは言い過ぎかな～？『サマになってきてはる＾＾』それがとってもうれしい。一番私が楽しませて頂いてます☆＾＾☆お付合い有難うございます。おつかれさまでした＾＾又来週～～
