カワムラさんがぎっくり腰をされたってことで、 今日はねじりのポーズを、ゆるいのから ゆっくりレベルをあげながら５種類実習しました。 その他腰痛に効果のあるアサナをゆっくり実践。 「沐煉功も効きますよ」～というと 「そうなんです、やるとすごく楽に…

↑コブラのポーズ ↑弓のポーズ ２月１１日(水・祝）も教室あります。 「マンマミーア」「チェ２８才の革命」「エレジー」「ワンダーラスト」 みました。 「エレジー」すごくよかった！！宣伝からうけた印象よりかなり深くて・・。なんかラストは濃くてあつい…