↑和弓のポーズ ↑洋弓のポーズ 逆転のポーズ→スキのポーズ→肩逆立ちのポーズ→魚のポーズ と、変化系を加えながら、私も一緒にアサナをしたのですが、 すごくみんなと波長があって、 気持ちいい感覚をあじわったので、 思わず、 起きあがった瞬間 「みなさん上…
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