全員揃うまで各自、太陽礼拝３セットして下さい😊とお願いしたら
皆さん多分もっとされてたかも。
全員揃ってから、アシュタンガナマスカーラを深めるペアワークをしました。その後、呼吸法や瞑想。
煉神拳やフロー 実習して、最後は各自、深めたいアサナに向き合いました。
お疲れ様でしたー❤️今回もとても楽しく時間があっという間😊
ありがとうございました。次回は９月１０日金曜日、太秦「古心庵」にて開催予定です。
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