シニアヨガ★

先月から友達のお母さんへシニアヨガレッスンを始めました。

足指の動きの練習からはじめました。

今日は手指の動きもプラスして。

つま先立ちも、前回より回数が増えても出来るように。

姿勢が整ってくると、身体が楽になる～

と実感してもらえてうれしかったです。

来週はシニアヨガティーチャートレーニングパート２を受講してまいります＾＾

楽しみです＾＾