４月瞑想クラス★

４月瞑想クラス

呼吸法は「浄化クンバカ」などを実習。

太陽礼拝をみっちり実習したあと、煉神拳。

そしてアサナもじっくり取り組みました。

翌日「やってるときは足がちぎれそうでしたが、肩周りが楽になりました～」とメール＾＾

後から楽になったり軽くなったりするのがヨガの良いところです！

お疲れ様でした[E:happy01]

５月瞑想クラスは

５月１１日（金）１９：００～２１：００

於、スタジオコラボ