１月特別クラス

去年から長く実習している呼吸法、

「浄化クンバカも」スムーズに出来るようになってきたので、

この日はアサナもみっちりと実習しました。

肩逆立ちの変化系

魚のポーズ

魚のポーズからの流れで、

水月の呼吸

クモのポーズ

呼吸法や瞑想の時間も長くなり、沐煉功や煉神拳もじっくりしたい！！

時間が足りない～～＾＾；

相談したところ、「もっとやりたい！」と同意して頂きました～[E:note]

２月から「瞑想クラス」と名前と場所を変えて、２時間ゆったり実習します。