2015-11-26 １１月特別クラス Ｙoga&余暇 １１月特別クラス ここ数ヶ月は、中沐煉功の気海撹拌を実習してます。 陰陽五行の気を練りあげる動作です（シャクティヨガサーダナ体技集成より） 呼吸法も浄化クンバカを続けて実習しました。 覚えられたようなので、後は修練あるのみですね＾＾ １２月の特別クラスは、第三火曜に変更です。 １２月１５日（火）１８：４５～２０：２０ 於、うずまさ診療所２F 「健康ホール」
