先日、一時帰国中のなみちゃんを囲もうと、 １１年来のヨガ仲間が集まりました[E:heart04] 怪我でお休み中の坂平さんも参加して下さいました。 教室で出会ってから１０年以上のお付き合いになりました＾＾ なみちゃんとは、皆さんは２年ぶりかも？ 久し振り…

１１月特別クラス ここ数ヶ月は、中沐煉功の気海撹拌を実習してます。 陰陽五行の気を練りあげる動作です（シャクティヨガサーダナ体技集成より） 呼吸法も浄化クンバカを続けて実習しました。 覚えられたようなので、後は修練あるのみですね＾＾ １２月の特…