2月の教室について

「はなぞのヨガ教室」

2月のレッスンは、

2月９日（月）、１６日（月）、２３日（月）です。

↑うつぶせのワニのポーズ

寒いせいか、腰痛の方が数人。

この日は、腰痛を改善できるような準備運動やアサナを沢山実習しました。

「うずまさヨガ教室水曜教室」

２月１１日（水）は祝日のため、

１０日（火）（１８：５０～２０：２０）にレッスン日を変更します。

↑ゴムカアサナ