教室☆

「うずまさ火曜ヨガ教室」は、9月23日（祝）はお休みです。

５週目の30日は開講です。

膝に関係する筋肉を伸ばしてくれます





夏の間は、股関節の調節や、脚を強く。

8月末からは夏の疲れをとることに重点を置きました。

涼しくなってきたので、これからはいろいろなアサナを実習したいです。