今年は、１年かけて、基本的な優しい呼吸法からおさらいしていきます。
今月はイダーピンガラの呼吸法を実習しましょう。
↑「うずまさ火曜朝教室」
お仕事でお休みされていた、奥村さんが復帰されました＾＾
★「イダーピンガラの呼吸法」の効果
※鼻つまりの予防
※肉体的な陰陽のバランスを整える→血圧の安定、新陳代謝の調整
※精神的な陰陽のバランス→精神の安定、感受性、知性、直観力、記憶力、
集中力などの強化
※右脳と左脳画バランスよく発達する
※すべての呼吸法の上達を助ける
※脳と脊髄神経を覚醒する
（以上統覚ヨガ入門より）
↑「東向日ひまわりヨガ教室」
↑「うずまさ水曜教室」
仕事でお休みされていたカナちゃんが復帰、
チカちゃんは、仕事の都合でしばらくこのクラスに参加されます＾＾
よろしくです[E:happy01]
